loading...
مجله اینترنتی هندونه
تبلیغات
پوریا بازدید : 35 چهارشنبه 22 بهمن 1393 نظرات (0)

چطور سبزیجات را خوشمزه‌ کنیم؟
البته برای این مشكل راه‌حل وجود دارد. هر سبزی را می‌توان با ادویه و چاشنی خاصی مزه‌دار كرد و به روشی ویژه پخت. در «پوستر سلامت» این هفته قصد داریم شما را با ترفندهای كوچك اما كاربردی برای مزه‌دار كردن سبزی‌ها آشنا كنیم. این توصیه‌ها، پیشنهادهای سامان گلریز، مدرس آشپزی هستند که پیشنهادهای هفتگی‌اش را در ستون «پیشنهاد سرآشپز» در صفحه «دستور آشپزی» می‌خوانید.
 
 
سبزیجات در رژیم غذایی سالم و برای سلامتی نقش بسیار مهمی دارند و از ویژگی‌های یك رژیم غذایی سالم این است كه در آن انواع سبزی‌های تازه (خام یا پخته) گنجانده شده باشد اما خیلی‌ها معتقدند سبزی‌های پخته مزه دلچسبی ندارند یا اصلا طعم خاصی ندارند و برای خوردن آن رغبتی پیدا نمی‌كنند.

كلم بروكلی

اگر مشكل اضافه وزن ندارید، می‌توانید از مخلوط كره، لیموترش و فلفل سیاه برای مزه‌دار كردن این سبزی استفاده كنید. البته از روغن زیتون و پودر سیر نیز می‌توان برای طعم‌دار كردن بروكلی استفاده كرد.

بادمجان

بادمجان چه به صورت بخارپز و چه سرخ‌شده یا كباب‌شده به همراه پنیر پارمیزان طعم منحصر به فردی پیدا می‌كند، بنابراین پس از پخت این سبزی، روی آن پودر پنیر پارمیزان بپاشید.

گوجه‌فرنگی

اگر گوجه‌فرنگی‌ را تفت می‌دهید، بهتر است به آن كمی سركه بالزامیك و شوید خشك اضافه كنید در غیر این صورت گوجه‌فرنگی با ریحان ساطوری شده و پنیر موتزارلا می‌تواند بهترین طعم را داشته باشد.

نخودفرنگی

این سبزی به اندازه كافی طعم دارد بنابراین لازم نیست به آن ادویه‌ای خاص بزنید.

گل‌كلم

بهتر است گل‌كلم را در مخلوط تخم‌مرغ و آرد غوطه‌ور و سپس در كمی روغن سرخ كرد.

كدو سبز

مخلوط روغن زیتون، پودر سیر، فلفل سیاه و كمی هم پنیر فتا برای مزه‌دار كردن این سبزی بهترین انتخاب است.

هویج

تنها طعم‌دهنده‌ای كه برای این سبزی پیشنهاد می‌كنیم، عسل است. به این ترتیب هم طعم و هم بوی خاصی پیدا می‌كند.

قارچ

این سبزی به اندازه كافی خوشمزه است و لزومی ندارد آن را با ادویه یا چاشنی مزه‌دار كرد اما سوخاری یا كباب شده مصرف كنید.

ذرت

بهترین طعم‌دهنده ذرت، كمی كره است كه با مقداری نمك طعم شوری پیدا كرده باشد. این روش مزه‌دار كردن ذرت، مكزیكی است و با محصولی به نام كره شور انجام می‌شود.

كلم بروكسل

مخلوط گردوی ساییده شده، روغن زیتون و سركه می‌تواند برای مزه‌دار كردن این سبزی انتخاب مناسبی باشد.

فلفل دلمه‌ای

بهتر است این سبزی را كباب شده میل كنید؛ بدون افزودن ادویه یا چاشنی.

لوبیا سبز

هنگام پخت این سبزی بهتر است كه به آن كمی پیاز خرد شده بیفزایید و آن را با روغن زیتون و سركه طعم‌دار كنید.

منبع: هفته نامه سلامت

پوریا بازدید : 39 چهارشنبه 22 بهمن 1393 نظرات (0)

رموز آشپزی حرفه ای برای آشپزهای تازه وارد

رموز آشپزی حرفه ای برای آشپزهای تازه وارد را بیاموزید.برای آنکه آشپز خوبی باشید، نیازی نیست سال ها در آشپزخانه بهترین رستوران ها کار کنید یا زیرنظر یک سرآشپز حرفه ای تعلیم دیده باشید. آشپزی خوب اسراری دارد که مهم ترین آن دانستن اصول صحیح آشپزی است … سرآشپزهای معروف این نکته ها را رعایت می کنند و به همین دلیل آشپزی آنها همیشه مثال زدنی است.

 

 

 

1. برای گرفتن بوی پیاز قبل از خرد کردن آن در غذا، اجازه دهید ۵ دقیقه در آبجوش قل بزند. حتی می توانید پیاز را برش بزنید و چند ساعتی در آب، روغن یا آبلیمو قرار دهید.

 

2. برای گرفتن بوی کلم در غذا می توانید از تکه ای نان خشک یا یک قاشق سوپخوری آرد استفاده کنید.

 

3. برای نگهداری سبزی ها بعد از شستشو، آنها را در حوله کاغذی بگذارید و بعد از گذاشتن در یک کیسه پلاستیکی، در یخچال قرار دهید.

 

4. اگر می خواهید رنگ و بوی ادویه های قرمزرنگ حفظ شود، آنها را در یخچال نگهداری کنید.

 

5. اگر گوجه فرنگی ای خریده اید که هنوز کاملا قرمز و رسیده نیست، چند روزی آن را در آفتاب یا محیط گرم بگذارید و بعد به یخچال منتقل کنید.

 

6. برای شستن قارچ هرگز آن را در آب خیس نکنید بلکه با کمک یک برس نرم قارچ را تمیز و با دستمالی مرطوب پاک کنید و بعد با آب (در حد یک آبکشی ساده) بشویید.

 

7. برای اینکه برنج سفید شود، می توانید چند قاشق غذاخوری ماست داخل ظرف برنج در حال جوش بریزید.

 

8. اگر برنج بیش از حد جوش خورد، ۳ ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کنید تا وا نرود.

 

9. اگر می خواهید سیب زمینی هنگام پختن ترک نخورد، قبل از پختن کمی کره یا روغن روی آن بمالید.

 

10.برای ترد شدن کلم قرمز، مقداری آب داخل ظرف بریزید و روی اجاق بگذارید و ۲ قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه کنید. کلم ها را خرد کنید و داخل آب جوش و سرکه بریزید. بعد از مدت کمی آنها را آبکش کنید. اگر کلم خردشده را در ظرف فلزی بریزید و چند دقیقه داخل فریزر قرار دهید هم بسیار ترد خواهد شد.

 

11.برای سرخ شدن سریع تر پیازها، نصف قاشق چایخوری نمک به روغن درون تابه اضافه کنید. با این کار پیازها سریع تر سرخ می شوند و طعم بهتری پیدا خواهندکرد.

 

12. به جای شکستن تخم مرغ با لبه ظرف، از سطحی صاف استفاده کنید. به این ترتیب هرگز پوسته تخم مرغ وارد غذا نمی شود.

 

13. اگر کاهو تلخ است، می توانید آن را چند دقیقه ای (حدودا ۱۵ دقیقه) داخل محلول آب سرد و نمک قرار دهید.

 

14.میوه های قرمزرنگ را قبل از شستن حتما چند ساعت در یخچال قرار دهید تا زمان بیشتری سالم بمانند و لهیده نشوند.

 

15.همیشه سیب را داخل نایلون پلاستیکی درباز در یخچال قرار دهید. سیب، گازی از خود متصاعد می کند که به بهتر رسیدن سایر میوه ها و سبزی ها کمک خواهد کرد، بنابراین اگر میوه نرسیده ای دارید، از سیب برای رسیدن سریع تر آن استفاده کنید.

 

16. هنگام سرخ کردن موادغذایی، حرارت را از ۱۸۰ درجه سانتی گراد بالاتر نبرید. بعد از هر بار سرخ کردن، روغن درون ظرف را خالی و با دستمال آن را پاک کنید و دوباره روغن بریزید و موادغذایی را سرخ کنید اما بعد از ۸ بار حتما ظرف را بشویید. موادغذایی سرخ شده را در اتمام کار روی حوله کاغذی بگذارید تا روغنشان خوب گرفته شود.

 

17.برای خوش طعم شدن ماهی سرخ شده، چند دقیقه ای آن را در شیر نمک زده یا خامه تازه یا سیب زمینی رنده شده بخوابانید. برای گرفتن بوی ماهی نیز می توانید به روغن، قبل از قرار دادن آن روی حرارت، آبلیمو اضافه کنید.

 

18.هنگام پختن حبوبات، داخل قابلمه چند قطره سرکه یا آبلیمو بریزید تا هم ظرف سفید بماند و هم طعم حبوبات بهتر شود.

 

19 برای جلوگیری از وا رفتن کوفته گوشت و برنج، در آب قدری آرد بریزید و حرارت را بالا ببرید.

 

20. اگر به غذا بیش از حد فلفل زده اید و خیلی تند شده است، چند دقیقه قبل از برداشتن از روی حرارت، آب یک عدد لیمو ترش تازه را در آن بریزید و خوب هم بزنید.

تبلیغات
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    نظرسنجی
    چه لحظاتی را در هندونه سپری کردید؟
    تبادل لینک؟؟؟؟؟؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 279
  • کل نظرات : 13
  • افراد آنلاین : 16
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 50
  • آی پی دیروز : 18
  • بازدید امروز : 64
  • باردید دیروز : 24
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 350
  • بازدید ماه : 350
  • بازدید سال : 3,594
  • بازدید کلی : 43,014
  • کدهای اختصاصی

    مدیـــــر میـــــگـــــه :

    سلام ! 

    به مجله ی اینترنتی هندونه خوش آمدید.

    لطفا با دادن نظرات ارزشمندتان در جهت هرچه بهتر شدن این مجله یاری کنید.

    «در صورت درخواست تبادل لینک اینجا کلیک کنید»

    امیدوارم لحظات خوب و خوشی را در این وب داشته باشید و از خواندن مطالب وب لذت ببرید.

    شاد باشید و پابرجا ...